1. Co to jest coaching?

Coaching to proces współpracy, który pomaga Ci odkrywać cele, pokonywać wyzwania i wprowadzać pozytywne zmiany w życiu osobistym lub zawodowym. Coach pomaga Ci zidentyfikować Twoje mocne strony, określić wartości i wskazuje działania, które pozwolą Ci osiągnąć wymarzone życie.

2. Jak działa coaching?

Sesje coachingowe to zazwyczaj indywidualne rozmowy, w których Ty i Twój coach współpracujecie, aby przeanalizować obecną sytuację, odkryć, co jest dla Ciebie ważne, oraz opracować strategie osiągnięcia Twoich celów. Sesje te mają na celu stworzenie przestrzeni do refleksji, nauki i rozwoju.

3. Kto może skorzystać z coachingu?

Coaching jest dla każdego, kto chce wprowadzić pozytywne zmiany w swoim życiu. Bez względu na to, czy czujesz się utknęty, szukasz klarowności, dążysz do nowych celów, czy chcesz pokonać przeszkody – coaching może być wsparciem w Twojej drodze. To idealna forma pomocy zarówno w kontekście osobistym, jak i zawodowym.

4. Czego mogę się spodziewać po sesji coachingowej?

Każda sesja jest unikalna i dopasowana do Twoich potrzeb, ale zazwyczaj możesz spodziewać się:

• Przyjaznej, wolnej od ocen przestrzeni.

• Otwarte pytania, które pomogą Ci odkryć nowe perspektywy.

• Działań i strategii, które będziesz realizować między sesjami.

• Wsparcia w utrzymaniu motywacji i koncentracji na celach.

• Partnerstwa, w którym Twój coach słucha, reflektuje i pomaga znaleźć rozwiązania.

5. Ile sesji coachingowych będę potrzebować?

Liczba sesji zależy od Twoich celów i potrzeb. Niektórzy klienci osiągają znaczące postępy już po kilku sesjach, inni preferują długoterminowe wsparcie. Zwykle klienci zaczynają od pakietu 3-6 sesji, ale liczba ta może być dostosowana do Twoich postępów i celów.

6. Czym coaching różni się od terapii i mentora?

• Coaching koncentruje się na pomocy w osiąganiu celów, pokonywaniu trudności i rozwijaniu potencjału.

• Terapia pomaga w rozwiązywaniu problemów z przeszłością i leczeniu emocjonalnych trudności.

• Mentoring zazwyczaj polega na tym, że ktoś z większym doświadczeniem pomaga osobie mniej doświadczonej, szczególnie w określonej dziedzinie.

Coaching jest nastawiony na przyszłość, podczas gdy terapia skupia się na przeszłości.

7. Czy muszę mieć konkretny problem lub cel, aby rozpocząć coaching?

Nie, nie musisz mieć określonego problemu. Niektórzy ludzie zaczynają coaching, aby zyskać jasność co do swoich celów lub po prostu odkryć nowe możliwości. Coaching to pierwszy krok do bardziej świadomego i spełnionego życia. Jeśli nie masz jeszcze jasno określonego celu, Twój coach pomoże Ci odkryć, co naprawdę jest dla Ciebie ważne.

8. Czy coaching jest poufny?

Tak, coaching jest procesem poufnym. Twój coach nie podzieli się żadnymi informacjami, które omawiacie podczas sesji, bez Twojej zgody. Coaching to bezpieczna przestrzeń, w której możesz swobodnie wyrażać swoje myśli i uczucia.

9. Jak mam wiedzieć, czy coaching jest dla mnie?

Coaching jest dla Ciebie, jeśli jesteś gotów przejąć kontrolę nad swoim życiem i chcesz zainwestować w swój rozwój osobisty. Jeśli czujesz, że czas na zmiany, chcesz zyskać większą jasność, pokonać przeszkody i osiągnąć swoje cele, coaching będzie świetnym wsparciem, które pomoże Ci w tej drodze.

10. Jak zacząć?

Rozpoczęcie jest bardzo proste! Skontaktuj się ze mną, aby umówić się na bezpłatną sesję wstępną. To doskonała okazja, aby dowiedzieć się więcej o procesie coachingu, zadać pytania i ocenić, czy jesteśmy odpowiednim dopasowaniem. Następnie wspólnie opracujemy plan działania, aby ruszyć do przodu.

11. Czym coaching różni się od konsultingu?

Coaching polega na pomaganiu Ci w odkrywaniu własnych odpowiedzi i rozwiązań, podczas gdy konsulting polega na udzielaniu porad i rekomendacji przez eksperta. Coach zadaje Ci pytania, które pomagają odkryć nowe perspektywy i kierunki działania, podczas gdy konsultant często dostarcza gotowe rozwiązania oparte na swojej wiedzy i doświadczeniu.